Ayam Fillet Panggang Teflon Sehat.

Pada setiap waktu kalian mungkin disibukkan dengan tugas yang menguras tenaga, apabila libur datang maka kalian akan meluangkan waktu terhadap hoby atau menambah keahlian anda sekalian. oleh sebab itu Mengolah Ayam Fillet Panggang Teflon Sehat yakni suatu hal yang menggembirakan untuk mengisi waktu luang atau pun kewajiban rutin menyiapkan masakan bagi keluarga atau sahabat. berikut ini kita akan membahas tentang kuliner Ayam Fillet Panggang Teflon Sehat yang mana bisa dibilang gampang dalam membuatnya. dengan 10 bahan yang dibutuhkan berikut ini, dimana komposisi tersebut bisa dibilang tidak sulit untuk diperoleh disekitar bunda sekalian, dengan komposisi hal yang demikian anda akan memulai mengolah Ayam Fillet Panggang Teflon Sehat dengan 5 langkah. maka dari itu persiapkan waktu mom secukupnya untuk memproses memasaknya dengan kecermatan, sehingga menu berikut menjadi olahan yang nikmat dan enak untuk keluarga atau sahabat kalian. oke kita mulai saat ini dengan mencermati panduan dibawah ini.

Bahan dari Ayam Fillet Panggang Teflon Sehat

Anda perlu 500 gr ayam, fillet.
Perlu 1 buah - brokoli.
Berikan 1/2 buah untuk paprika hijau.
Anda perlu 1/2 buah - paprika merah.
Berikan 1 sdm - saus teriyaki.
Anda perlu 1/2 buah dari bawang bombay.
Memerlukan 250 ml dari air.
Persiapkan secukupnya Merica.
Berikan secukupnya dari Minyak wijen.
Siapkan secukupnya dari Rosemary.

Berikut ini resep Ayam Fillet Panggang Teflon Sehat untuk langkah-langkah nya

Cuci ayam sampai bersih, kemudian rendam dengan air jeruk nipis kurang lebih 10 menit..
Olesi ayam dengan mentega, kemudian panggang diatas teflon dengan api sedang sampai warna berubah kekuningan. Saat dipanggang taburi ayam dengan merica bubuk dan garam..
Potong-potong brokoli, paprika merah, paprika hijau dan bawang bombay..
Tumis bawang bombay, paprika hijau, dan paprika merah hingga harum. Masukkan 2 sdm saus teriyaki dan air. Setelah mendidih masukkan brokoli..
Sajikan ayam fillet panggang dengan sayuran yang telah di tumis..